Reto Cambios en 15 dias – # 11

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Hola y Bienvendias al Reto Cambios en 15 días. Hoy les presento el cambio # 11.

En el Reto Cambios propongo 15 cambios que te ayudaran a modificar tu vida de una manera permanente.

En el cambio # 11 propongo que cuides tu salud y alimentación. Esta comprobado científicamente que cuando tienes una alimentación balanceada, te nutres de comida rica en minerales y nutrientes y baja en calorías, tu estado de ánimo mejora, funcionas bien cada día, puedes evitar muchas enfermedades, y obtienes los beneficios de retardar el proceso de envejecimiento. La salud esta conectada a nuestra actitud ante la vida, por lo tanto vale la pena que en la medida de lo posible lleves una dieta balanceada, disminuyendo el consumo de grasas, azucares y comida frita e incrementando tu consumo de frutas, verduras y grasas buenas (aceite de olivo, aguacate, nueces), para que así cada día estés positiva y feliz. Muchas personas quieren lograr mucho, pero no tienen la energía para hacerlo porque no cuentan con una buena salud. En el video te doy mas detalles.

Mil gracias por seguir el Reto Cambios en 15 días. Mañana presento el cambio #12. Seguimos adelante con el Reto Cambios en 15 días. 

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¡Mucho fuerza!

Liliana Ary

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